经常长青春痘不能吃那些食物
作者：苏州肤康皮肤病医院 http://www.rcfxg.com/ 来源：苏州皮肤科医院 时间：2020-03-04
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青春痘的出现令很多人感到烦恼不已，它的出现不仅会影响患者的外貌形象，还会对皮肤造成很严重的损伤。很多人都不知道自己为什么会长青春痘，其实青春痘很可能是吃出来的。所以，大家在日常生活中一定要注意饮食习惯。那么经常长青春痘不能吃那些食物呢？下面由苏州肤康皮肤专科医院的客服给大家讲解一下。
经常长青春痘不能吃那些食物
1、咖啡因。含有咖啡因的食品不宜多吃，茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。
2、高脂。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
3、大补。痤疮患者不宜大补，很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。
4、高糖。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
5、腥发。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以好转。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。
6、零食。一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。
7、辛辣。这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。
很多时候青春痘的出现是吃出来的，所以在饮食上需要注意的，对以上这些食物尽量不要吃，只有饮食调理好了，才能改善肌肤远离青春痘。如果得了青春痘，不要盲目处理，一定要到专业的皮肤病医院就医，这样才能减少或者避免青春痘的危害。
