避免日光性皮炎有哪些方法？日光性皮炎是生活中很常见的一种皮肤病，患病群体是户外工作者，在日晒后数小时至10余小时，受晒皮肤出现边界清楚的水肿红斑，严重者可出现水疱，患处有明显的烧灼感或刺痛感，严重影响日常生活。下面就为大家介绍一下避免日光性皮炎有哪些方法。

　　1、因为日光性皮炎是由于紫外线照射引起的，所以如果外出可以撑红色的伞，因为红色可以抵御紫外线，经常参加一些户外运动，增强皮肤对日光的耐受程度，使皮肤产生黑色素。

　　2、预防日光性皮炎，多吃一些富含维生素C和维生素B12的食物，例如鸡肉和鱼肉。因为这些食物可以很好的抵御紫外线，促进黑色素的消退，恢复皮肤的弹性。

　　3、夏季6—8月份的10—14点是日光中紫外线照射强烈的时间，中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，此时应尽量避免外出。外出时，应穿长袖长裤(以浅色为佳)，戴草帽或打遮阳伞，效果颇佳。

　　4、夏季应多食富含多种维生素的食品，适当进行皮肤按摩，按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。

　　避免日光性皮炎有哪些方法？关于避免日光性皮炎有哪些方法就讲到这里。一旦发现患有日光性皮炎，要加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，感觉到瘙痒，切不可抓挠，以免加重病情。