首先，了解疥疮的传播途径是防御的一步。疥疮主要通过直接接触传播，如与患者握手、同床共寝等，也可通过间接接触传播，如接触被患者污染的衣物、床上用品、毛巾等物品。因此，在日常生活中，我们应尽量避免与患者密切接触，同时也要注意个人卫生，勤洗澡、勤换洗衣物和床上用品，减少疥螨寄生的机会。

 

　　其次，保持环境卫生也是预防疥疮的重要措施。室内应保持清洁和干燥，勤晾晒被褥，以减少疥螨的滋生。在公共场所，如宿舍、酒店等，尽量不使用他人的私人物品，以降低感染风险。同时，对于已经感染疥疮的家庭成员或集体生活场所中的患者，应进行隔离治疗，并对环境进行全面消毒，防止疫情扩散。

 

　　此外，提高个人免疫机能也是预防疥疮的有效手段。通过合理的饮食、适当的运动、充足的睡眠以及良好的心态，可以增强身体的抵抗力，减少感染疥螨的机会。在饮食上，应避免食用辛辣、刺激的食物，适量摄入清淡、富含营养的食物，如鱼肉、鸡肉、牛奶等。

 

　　后来，一旦怀疑自己感染了疥疮，应及时就医检查，对症治疗。疥疮的治疗通常需要使用外用药物杀灭疥螨，同时配合个人卫生和环境消毒等措施。在治疗期间，患者应保持皮肤清洁，避免抓挠患处，以免加重皮肤损伤和感染。

 

　　苏州肤康皮肤病医院提醒您：防御疥疮需要从了解传播途径、注意个人卫生、保持环境卫生、提高个人免疫机能以及及时就医治疗等多个方面入手。只有全面保护皮肤健康，才能有效预防疥疮的发生和传播。在日常生活中，我们应时刻保持警惕，积极采取预防措施，为自己和他人的健康负责。