1、忌食辛辣刺激食品：比方说辣椒、大蒜、姜和大葱等食品，这些食物都是热性食品，食用后很容易会引起上火的现象，也就容易长痘。

 

　　2、不能吃补品：此类补药还是以热性食品为主，进补之后就会导致身体内部加热，此时更加容易导致痤疮的出现。

 

　　3、少吃高糖食品：诸如说，白糖和冰糖以及红糖等等，每当身体进食了高糖食物之后，那么就会导致身体代谢变得更加旺盛，皮脂腺体就会出现分泌增加，这样就会导致痤疮频繁的产生。

 

　　4、少吃肥腻的食物：比如猪油患者豆油等，此类食物里面能够生产出很多的热量，也能够让内热会出现增多。所以还是要少吃肥腻的食物，像那些动物油脂、奶油、肥肉、猪脑以及猪肝等等。

 

　　5、忌吃吃腥发食品：比如海鳗、虾、蟹肉、带鱼等等。这些腥发之物，很容易会导致身体出现过敏的症状，继而导致疾病出现恶化，通常会导致皮脂腺出现慢性疾病，继而导致炎症，使得粉刺难以祛除。

 

　　温馨提示：以上介绍的就是额头下巴长粉刺要注意的问题，粉刺的出现和我们的生活习惯有一定的关系，往往是由于不良的生活习惯导致身体出现了问题，也就容易长粉刺。额头和下巴长粉刺之后一定要注意饮食，有很多不能吃的食物要注意忌口，另外还要注意清洁脸部，保持充足的睡眠，多喝水。除了以上方法外，患者还可以及时到皮肤科医院检查，确诊病因后就能对症下药，很快就能恢复肌肤健康。